강한 사람은 왜 감정에 휘둘리지 않을까 — 감정을 다스리는 4가지 방법 | 위버멘쉬 명언 #75
들어가며 — 강한 사람도 똑같이 감정을 느낀다 우리는 살아가며 수많은 감정을 마주합니다. 화가 나고, 알 수 없는 미래에 불안하며, 때로는 누군가의 말에 깊이 상처받습니다. 그런데 같은 상황을 겪으면서도 쉽게 무너지지 않는 사람들이 있습니다. 흔히 '멘탈이 강한 사람'이라고 불리는 이들입니다. 이들은 감정을 느끼지 못하는 강철 같은 사람일까요? 그렇지 않습니다. 강한 사람도 똑같이 분노하고, 불안해하고, 슬퍼합니다. 차이는 감정에 반응하는 방식에 있습니다. 오늘의 명언 "무엇보다 먼저 자기 자신을 손아귀에 넣으라고 명하는 도덕 교사들은, 그로써 인간에게 기이한 병을 가져온다." Jene Moral-Lehrer, welche zuerst und zuoberst dem Menschen anbefehlen, sich in seine Gewalt zu bekommen, bringen damit eine eigenthümliche Krankheit über ihn. — 프리드리히 니체, 『즐거운 학문』 305절 「자기 통제」 (필자 번역) 뜻밖에도 니체는 '감정을 철저히 통제하라'는 가르침을 경계했습니다. 모든 감정을 틀어막으려 늘 긴장하고 있는 사람은 오히려 굳어지고 지친다는 것입니다. 이 글이 말하는 '감정을 다스린다'는 것은 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 느끼면서도 그 감정에 끌려가지 않는 균형을 뜻합니다(시리즈 #56 참고). 감정이 아니라 '원칙'을 따르는 사람들 많은 사람들은 감정이 생기면 그 즉시 행동으로 옮깁니다. 화가 나면 공격적인 말을 쏟아 내고, 불안하면 하던 일을 포기하고, 슬프면 모든 것을 멈춰 버립니다. 감정이 삶의 운전대를 쥐도록 두는 것입니다. 내면이 단단한 사람들은 감정을 깊이 느끼더라도, 그 감정이 행동과 선택의 결정권을 갖도록 내버려 두지 않습니다. 니체의 철학으로 보면, 강한 사람은 일시적인 감정보다 자신이 세워 둔 삶의 가치와 원칙을 더 앞에 ...