위버멘쉬(ubermensch) 실천법 | 사회복지현장 자기계발20, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 스스로를 믿는 방법.

스스로를 믿는 방법

나는 직장 내의 여러가지 일들로 생겨나는 감정적 소모와 

원활하지 못한 업무적 스트레스를 해소하고자, 

다양한 훈련과정을 배우고 있다.

그러다보니 처음에는 할 수 있을까라는 고민도 있었다.

우선, 학원에 출석이라도 제대로 해보자...

그리고, 강의 내용은 계속 반복해서 자료를 보자...

1달.. 2달.. 3달... 지나고 보니 어느새 내가 

훈련 시간만 되면 몸이 저절히 움직이는 자신을 보게된다.

집-직장-집이 일상이었던 하루가 

책을 보거나,  20분 산책하거나, 자료를 정리할 때

집중도가 높아지고 있다는 것을 깨닫게 되었다.

스스로를 믿지 못한다.

무언가를 시작하기 전부터 불안해하고, 작은 실패에도 쉽게 흔들린다.

왜 이런 일이 반복될까?

대부분의 사람들은 원인을 능력 부족이라고 생각한다.

하지만 실제 이유는 다르다.

문제의 핵심은

“결과에 집착하는 사고 방식”에 있다.

우리는 어릴 때부터 결과로 평가받는다.

시험 점수 / 성과 / 합격 / 연봉 / 승진

좋은 결과가 나오면 인정받고

실패하면 가치 없는 사람처럼 느껴진다.

이 구조가 반복되면 사람은 점점 결과 중심적으로 변한다.

그리고 결국 이런 생각에 도달한다.

“성공해야만 나는 괜찮은 사람이다.”

하지만 이 사고 방식에는 치명적인 문제가 있다.

결과는 완전히 통제할 수 없다는 것이다.

아무리 열심히 해도 실패할 수 있다.

준비를 완벽하게 해도 예상치 못한 변수가 생긴다.

타이밍이 맞지 않을 수도 있고

환경이 따라주지 않을 수도 있다.

즉, 결과만 바라보는 사람은 평생 불안할 수밖에 없다.

왜냐하면 자신의 기준이 항상 외부에 있기 때문이다.

반면 자기 확신이 강한 사람들은 다르다.

그들은 결과보다 행동을 중요하게 생각한다.

당장 성과가 나오지 않아도 해야 할 일을 반복한다.

실패해도 쉽게 무너지지 않는다.

왜냐하면 그들의 기준은

“결과”가 아니라 “행동”에 있기 때문이다.

오늘도 해야 할 일을 했는가.

포기하지 않았는가?

다시 움직였는가?

이 기준으로 자신을 판단한다.

그래서 쉽게 흔들리지 않는다.

사람들이 착각한다.

자신감은 성공 경험에서 나온다고 생각한다.

물론 일부는 맞다.

하지만 진짜 자기 확신은

작은 행동의 반복에서 만들어진다.

예를 들어 보자.

운동을 꾸준히 하는 사람은

몸이 바로 변하지 않아도 자신을 믿기 시작한다.

왜냐하면 스스로 알고 있기 때문이다.

“나는 포기하지 않는 사람이구나.”

공부도 마찬가지다.

하루에 10시간 공부해서 확신이 생기는 것이 아니다.

작더라도 매일 반복하는 과정 속에서

자기 신뢰가 만들어진다.

결국 자신을 믿는다는 것은

성공을 확신하는 것이 아니다.

“나는 흔들려도 다시 행동할 사람이다.”

이 믿음이다.

그래서 중요한 것은 감정이 아니다.

사람들은 동기부여가 생겨야 움직이려고 한다.

하지만 행동은 감정보다 먼저 나와야 한다.

행동이 반복되면 그때 확신이 생긴다.

자신감을 기다리는 사람은 계속 멈춰 있고,

작게라도 행동하는 사람은 점점 강해진다.

삶은 결국 자기 신뢰의 싸움이다.

남들이 뭐라고 하든

결과가 잠시 좋지 않든

다시 움직일 수 있는 사람은 무너지지 않는다.

그러니 이제 기준을 바꿔야 한다.

결과 중심의 삶이 아니라 행동 중심의 삶으로.

평가 중심의 삶이 아니라 실행 중심의 삶으로.

자신을 믿고 싶다면

거창한 성공부터 만들려고 하지 마라.

대신 오늘 해야 할 작은 행동을 반복하라.

자기 확신은 생각에서 만들어지는 것이 아니라

반복된 행동 속에서 만들어진다.