비전을 품은 사회복지사 인생 철학 도서

  들어가며 — 유난히 흔들리지 않는 사람들 주변을 보면 유난히 흔들리지 않는 사람들이 있습니다. 실패를 겪어도 쉽게 무너지지 않고, 타인의 평가에도 크게 영향을 받지 않습니다. 많은 사람들은 이런 모습을 보고 "원래 자신감이 많은 사람"이라고 생각합니다. 하지만 자기 확신은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것입니다. 오늘의 명언 "고귀한 영혼이 자기 자신에 대해 지니는 어떤 근본적인 확신. 그것은 찾을 수도, 발견할 수도 없고, 아마 잃어버릴 수도 없는 무엇이다." Es ist irgend eine Grundgewissheit, welche eine vornehme Seele über sich selbst hat, Etwas, das sich nicht suchen, nicht finden und vielleicht auch nicht verlieren lässt. — 프리드리히 니체, 『선악의 저편』 287절 (필자 번역) 니체는 진짜 자기 확신은 밖에서 찾아 헤맨다고 얻어지는 것이 아니라고 말합니다. 남의 인정이나 한 번의 성공에서 빌려 온 확신은 쉽게 사라지지만, 스스로 선택하고 견디며 살아온 시간 속에서 몸에 밴 확신은 쉽게 잃어버리지 않습니다.  자기 확신이 약한 사람들의 공통점 자기 확신이 부족한 사람들은 결정을 어려워합니다. 실패할까 봐 걱정하고, 틀릴까 봐 두려워하며, 다른 사람의 평가를 지나치게 의식합니다. "이 선택이 맞을까?" "후회하면 어떡하지?" "사람들이 이상하게 생각하지 않을까?" 이런 고민이 반복되면 행동보다 생각이 많아집니다. 문제는 행동하지 않으면 경험이 쌓이지 않는다는 것입니다. 그래서 확신이 부족한 상태가 계속 이어집니다. 자기 확신은 경험에서 만들어진다 니체의 철학에서 강한 인간은 자기 선택을 스스로 책임지는 사람입니다. 직접 선택하고 직접 경험해야 자신을 믿을 수 있다는 뜻입니다. 누군가 대신 결정해 준 삶에서는 책임도 확신도 ...

  들어가며 — 자존감을 원하지만 쉽지 않은 이유 대부분의 사람들이 자존감을 높이고 싶어 합니다. 자신감 있게 살고 싶고, 남의 시선에 흔들리지 않는 사람이 되고 싶어 합니다. 하지만 현실은 생각보다 쉽지 않습니다. 작은 실패에도 자신을 의심하고, 누군가의 성공을 보면 괜히 초라해집니다. 왜 이런 일이 반복될까요? 오늘의 명언 "고귀한 영혼은 자기 자신에 대한 경외심을 가지고 있다." Die vornehme Seele hat Ehrfurcht vor sich. — 프리드리히 니체, 『선악의 저편』 287절 (필자 번역) 니체는 『선악의 저편』의 마지막 장을 이 문장으로 정리합니다. 자기 자신을 존중하는 마음은 남이 주는 것이 아니라 스스로 지니는 것이라는 뜻입니다. 자존감의 출발점은 남의 평가가 아니라, 나를 함부로 대하지 않는 나 자신의 태도입니다. 1. 비교로 자신의 가치를 정할 때 자존감이 낮아지는 가장 큰 원인 중 하나는 비교하는 습관입니다. 사람은 사회적 존재이기 때문에 비교 자체를 완전히 없앨 수는 없습니다. 문제는 비교로 자신의 가치를 결정하는 것입니다. 다른 사람보다 잘하면 자신감이 생기고, 뒤처진다고 느끼면 스스로를 무가치하게 평가합니다. 이런 생각이 반복되면 삶의 기준이 자신이 아니라 타인이 됩니다. 사회복지 현장에서 다시 읽기 사회복지 현장에서도 이런 순간은 자주 찾아옵니다. 함께 입사한 동료가 먼저 승진했다는 소식이나, 다른 기관의 성공적인 프로그램 사례를 접했을 때 "나는 왜 아직 이 정도밖에 못 했을까"라는 생각이 자동으로 따라붙곤 합니다. 이때 "이 사례를 통해 대상자에게 도움이 되었는가"라는 자기 기준을 가진 사람은, 동료와의 비교보다 그 기준으로 스스로를 평가할 수 있습니다. 비교의 대상을 남에서 나의 일의 의미로 옮기는 순간, 같은 소식에도 마음이 덜 흔들립니다(시리즈 #46 참고). 2. 타인의 평가에 기댈 때 사람들은 자신이 독립적으로 생각한다고 믿지만, 실제로는 타인...

들어가며 — 몸이 저절로 움직이기까지, 3개월의 기록 직장 안의 여러 일들로 생기는 감정적 소모와 원활하지 않은 업무 스트레스를 풀고자, 다양한 훈련 과정을 배워 온 시간이 있습니다. 처음에는 '내가 과연 할 수 있을까'라는 고민도 있었습니다. 우선 학원에 출석이라도 제대로 해 보자는 마음으로 시작했고, 강의 내용을 자료로 반복해서 다시 보는 것부터 이어 갔습니다. 1달, 2달, 3달이 지나고 나니 어느새 훈련 시간만 되면 몸이 저절로 움직이는 자신을 보게 되었습니다. 집과 직장을 오가는 것이 전부였던 하루에 책을 보거나, 20분씩 산책하거나, 자료를 정리하는 시간이 더해지면서 집중도가 눈에 띄게 높아지고 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. 오늘의 명언 "삶의 강을 건너기 위해 네가 밟아야 할 다리는 아무도 대신 놓아 줄 수 없다. 오직 너 자신만이 놓을 수 있다." Niemand kann dir die Brücke bauen, auf der gerade du über den Fluss des Lebens schreiten musst, niemand ausser dir allein. — 프리드리히 니체, 『반시대적 고찰』 3부 「교육자로서의 쇼펜하우어」 1절 (필자 번역) 자기 신뢰는 누가 대신 만들어 주지 않습니다. 출석 한 번, 자료 한 장, 산책 20분처럼 내가 직접 놓은 작은 디딤돌이 모여 다리가 됩니다. 그 다리를 건너 본 경험이 곧 나를 믿는 근거가 됩니다. 스스로를 믿지 못하는 진짜 이유 많은 사람들이 무언가를 시작하기 전부터 불안해하고, 작은 실패에도 쉽게 흔들립니다. 대부분은 그 원인을 능력 부족이라고 생각합니다. 하지만 실제 이유는 다릅니다. 문제의 핵심은 '결과에 집착하는 사고방식'에 있습니다. 우리는 어릴 때부터 결과로 평가받습니다. 시험 점수, 성과, 합격, 승진. 좋은 결과가 나오면 인정받고, 실패하면 가치 없는 사람처럼 느껴집니다. 이 구조가 반복되면 "성공해야만 나는 괜찮은 사...