위버멘쉬(ubermensch) | 사회복지사 인간관계심리41, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 사람들이 당신을 함부로 대하는 이유, 사람들에게 존중받기 위해 필요한 4가지

 

사람들이 당신을 함부로 대하는 이유

살다 보면 한 번쯤 이런 경험을 하게 된다.

분명 상대를 배려했고, 최대한 좋은 마음으로 대해주었는데 돌아오는 것은 고마움이 아니라 무시와 당연함일 때가 있다.

부탁을 거절하지 않았는데 더 많은 요구가 이어지고, 이해해 주었는데 오히려 선을 넘는 행동이 반복된다.

이런 상황이 계속되면 사람들은 자연스럽게 의문을 갖게 된다.

"내가 만만해 보이나?"

"왜 유독 나에게만 이런 일이 생길까?"

"내가 뭔가 잘못한 걸까?"

하지만 대부분의 경우 문제의 본질은 다른 곳에 있다.

사람들이 당신을 함부로 대하는 가장 큰 이유는 바로 '기준과 경계가 보이지 않기 때문'이다.

착한 사람인데 왜 존중받지 못할까?

많은 사람들은 인간관계에서 좋은 사람이 되려고 노력한다.

상대의 부탁을 들어주고,

갈등을 피하려 하고,

싫은 일이 있어도 참고 넘어간다.

겉으로 보면 성숙한 태도처럼 보인다.

하지만 여기에는 한 가지 함정이 존재한다.

계속 참기만 하면 상대는 그것을 배려가 아니라 당연한 것으로 받아들이기 시작한다는 점이다.

처음에는 고마워했던 사람도 반복되면 익숙해진다.

익숙함은 때로 존중을 약하게 만든다.

결국 이런 관계 구조가 만들어진다.

배려는 당연함이 되고,

참음은 무시가 되며,

양보는 이용당하는 결과로 이어진다.

문제는 당신이 착해서가 아니다.

문제는 상대가 당신의 기준을 알 수 없다는 것이다.

인간관계에서 존중은 어떻게 만들어질까?

독일 철학자 프리드리히 니체는 인간관계를 힘의 균형이라는 관점에서 바라보았다.

여기서 말하는 힘은 폭력이나 권력이 아니다.

자신의 가치와 기준을 지킬 수 있는 내적인 힘을 의미한다.

사람은 본능적으로 상대가 어디까지 허용하는지 관찰한다.

한 번 부탁하고,

한 번 선을 넘고,

한 번 무례하게 행동해 본다.

그때 아무런 반응이 없다면 상대는 그 행동이 허용된다고 판단하게 된다.

그래서 인간관계에서는 친절함보다 중요한 것이 있다.

바로 경계다.

경계가 있어야 존중이 생긴다.

기준이 있어야 건강한 관계가 유지된다.

사람들이 당신을 함부로 대할 때 나타나는 신호

만약 아래와 같은 상황이 반복된다면 인간관계의 균형을 점검해 볼 필요가 있다.

• 부탁을 거절하면 미안함부터 느낀다.

• 상대가 잘못해도 문제 제기를 하지 못한다.

• 자신의 일정과 시간을 계속 양보한다.

• 싫은 일을 떠맡는 경우가 많다.

• 인간관계가 끝날까 봐 지나치게 참는다.

이러한 행동은 단기적으로는 갈등을 줄여준다.

하지만 장기적으로는 자신에 대한 존중을 약하게 만든다.

결국 상대뿐 아니라 스스로도 자신의 가치를 낮게 평가하게 된다.

사람들에게 존중받기 위해 필요한 4가지

1. 거절하는 연습을 하라.

거절은 이기적인 행동이 아니다.

오히려 자신의 시간과 에너지를 지키는 건강한 선택이다.

모든 부탁을 들어주는 사람이 좋은 사람이 되는 것은 아니다.

필요할 때는 분명하게 말할 수 있어야 한다.

2. 불편함을 회피하지 마라.

갈등이 두려워서 계속 참는 사람들이 많다.

하지만 참는다고 문제가 사라지는 것은 아니다.

오히려 문제는 더 커지고 관계는 더욱 불균형해진다.

불편한 대화는 관계를 망치는 것이 아니라 건강하게 만드는 과정이다.

3. 자신의 시간을 소중히 여겨라.

시간은 가장 중요한 자산이다.

자신의 시간을 쉽게 내어줄수록 상대는 그것의 가치를 낮게 평가하게 된다.

자신의 일정과 우선순위를 존중하는 사람만이 타인에게도 존중받는다.

4. 자신의 기준을 표현하라.

많은 사람들이 기준은 가지고 있지만 말하지 않는다.

하지만 말하지 않은 기준은 존재하지 않는 것과 같다.

"이건 어렵습니다."

"지금은 힘듭니다."

"저는 그렇게 생각하지 않습니다."

이런 표현은 공격이 아니다.

건강한 경계 설정이다.

자기 존중이 인간관계를 바꾼다.

강한 사람은 무례한 사람이 아니다.

강한 사람은 자신의 기준을 알고 그것을 지키는 사람이다.

반대로 기준 없는 친절은 결국 자신을 소모시키게 된다.

인간관계에서 가장 먼저 배워야 할 것은 상대를 만족시키는 방법이 아니다.

자신을 존중하는 방법이다.

사람들에게 존중받고 싶다면 먼저 자신의 시간과 감정, 에너지를 존중해야 한다.

그리고 필요할 때는 분명하게 말할 수 있어야 한다.

결국 사람들은 당신이 스스로를 대하는 방식대로 당신을 대하게 된다.

오늘부터라도 무조건 참는 습관을 멈춰보자.

그 작은 변화가 인간관계의 균형을 되찾는 첫걸음이 될 수 있다.