위버멘쉬(ubermensch) | 사회복지사 자기 기준과 성장51, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 기준 없는 사람이 무너지는 이유, 삶의 기준, 멘탈 관리

 

기준 없는 사람이 쉽게 무너지는 이유

살다 보면 유난히 쉽게 흔들리는 사람들이 있다. 

작은 말 한마디에도 상처받고, 

남들의 평가에 따라 기분이 달라지며, 

중요한 결정을 내릴 때마다 불안해한다. 

반면 어떤 사람들은 어려운 상황 속에서도 중심을 잃지 않는다. 

이 차이는 어디에서 나올까?

많은 심리학자와 철학자들은 그 이유를 

"자기 기준"에서 찾는다. 

삶이 흔들리는 가장 큰 이유는 환경 때문이 아니라 자신만의 기준이 없기 때문이다.

자기 기준이 없는 사람들의 특징

자기 기준이 없는 사람들은 대부분 선택의 기준을 외부에 둔다.

누군가 좋다고 하면 따라가고, 

많은 사람들이 선택한 길을 정답이라고 생각한다. 

또한 타인의 시선과 평가를 지나치게 의식하며 살아간다.

이런 사람들은 스스로 결정하기보다 주변 분위기에 영향을 받는다.

• 남들이 부러워하는 직업을 선택한다.

• 인정받기 위해 무리한 행동을 한다.

• 자신의 감정보다 타인의 기대를 우선한다.

• 비교 속에서 끊임없이 불안해한다.

처음에는 문제가 없어 보일 수 있다. 

하지만 시간이 지날수록 자신의 삶을 살고 있는지조차 알기 어려워진다.

왜 기준 없는 삶은 불안할까?

기준이 없는 사람은 매 순간 흔들릴 수밖에 없다.

선택을 해야 할 때마다 고민이 길어진다. 

누구의 말이 맞는지, 

어떤 선택이 정답인지 계속 확인하려 한다. 

하지만 세상에는 절대적인 정답이 없는 경우가 많다.

결국 스스로 판단할 수 있는 기준이 없다면 어떤 선택을 해도 불안하다.

오늘은 돈이 중요하다고 생각했다가 내일은 인간관계가 더 중요하다고 느낀다. 

어떤 날은 안정이 중요하고 또 어떤 날은 도전이 중요하다고 생각한다.

중심이 계속 바뀌니 삶도 함께 흔들린다.

철학자 니체가 말한 자기 기준의 중요성

독일의 철학자 프리드리히 니체는 

인간은 스스로 가치 기준을 만들어야 한다고 강조했다.

그는 타인이 정해준 가치에 따라 살아가는 삶을 경계했다. 

자신의 신념과 가치관을 바탕으로 선택할 때 비로소 주체적인 삶이 가능하다고 보았다.

현대 사회에서도 이 메시지는 여전히 유효하다.

SNS를 보면 성공의 기준도 다양하다. 

누군가는 돈을 중요하게 생각하고, 

누군가는 자유를 중요하게 생각한다. 

또 다른 누군가는 가족과 행복을 최우선으로 여긴다.

문제는 남의 기준을 자신의 기준으로 착각하는 것이다.

자기 기준을 만드는 방법

1. 삶의 우선순위를 정하라.

기준은 결국 무엇을 중요하게 생각하는지에서 시작된다.

돈, 건강, 가족, 성장, 자유, 안정, 인간관계 등 삶에는 다양한 가치가 존재한다.

모든 것을 동시에 가장 중요하게 생각할 수는 없다.

스스로에게 질문해 보자.

"내 삶에서 가장 중요한 것은 무엇인가?"

이 질문에 대한 답이 기준의 시작점이 된다.

2. 하지 않을 것을 정하라.

많은 사람들이 무엇을 할지만 고민한다.

하지만 강한 기준은 거절에서 드러난다.

무리한 부탁은 거절한다.
불필요한 비교는 하지 않는다.
자신의 가치관과 맞지 않는 행동은 선택하지 않는다.

하지 않을 것을 정하면 삶이 훨씬 단순해진다.

3. 타인의 기준을 무조건 따라가지 마라.

타인의 성공 사례는 참고할 수 있다.

하지만 그대로 따라 할 필요는 없다.

누군가에게 맞는 삶이 나에게도 맞는다는 보장은 없다.

비교를 줄이고 자신에게 집중하는 습관이 중요하다.

진짜 성장은 남을 이기는 것이 아니라 자신을 이해하는 과정에서 시작된다.

4. 행동으로 기준을 증명하라.

기준은 머릿속 생각만으로 만들어지지 않는다.

반복적인 행동이 기준을 단단하게 만든다.

건강이 중요하다면 운동을 해야 한다.

성장이 중요하다면 공부를 해야 한다.

가족이 중요하다면 시간을 투자해야 한다.

생각과 행동이 일치할 때 기준은 신념이 된다.

강한 사람들의 공통점

많은 사람들이 정신적으로 강한 사람은 특별한 능력이 있다고 생각한다.

하지만 실제로는 다르다.

강한 사람들은 흔들리지 않는 것이 아니라 흔들릴 때 돌아올 기준이 있다.

실패해도 자신의 가치를 잃지 않는다.

비난받아도 모든 말을 사실로 받아들이지 않는다.

어려운 상황에서도 자신이 중요하게 생각하는 방향을 잃지 않는다.

그 차이가 결국 삶의 안정감으로 이어진다.

마무리

인생은 수많은 선택의 연속이다.

그리고 선택은 결국 기준에서 나온다.

자기 기준이 없는 사람은 계속 외부 환경에 흔들린다. 

하지만 기준이 있는 사람은 상황이 바뀌어도 중심을 유지할 수 있다.

오늘 하루만이라도 스스로에게 질문해 보자.

"나는 무엇을 중요하게 생각하는가?"

이 질문에 대한 답을 찾기 시작하는 순간, 

삶은 조금씩 달라지기 시작한다. 

자기 기준이 명확해질수록 불안은 줄어들고 삶의 방향은 더욱 선명해진다.