비전을 품은 사회복지사 인생 철학 도서

  강한 인간은 어떻게 만들어지는가 : 니체의 철학으로 본 진정한 성장의 비밀 현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 흔들리지 않는 '강한 인간'이 되기를 간절히 원합니다.  복잡한 인간관계, 예상치 못한 시련,  그리고 끊임없이 밀려오는 스트레스와 불안 속에서도  쉽게 무너지지 않고 묵묵히 자신의 길을 걸어가는 사람을 보며 우리는 깊은 동경을 품습니다.  그렇다면 이러한 강인함은 과연 타고나는 운명이나 재능일까요? 독일의 위대한 실존주의 철학자 프리드리히 니체는  단호하게 "그렇지 않다"고 보았습니다.  니체의 철학에 따르면, 인간의 강함은 결코 선천적인 재능이 아닙니다.  인간은 끊임없이 자신을 극복해 나가는 존재이며,  강함이라는 것은 그 치열하고 반복적인 성장의 과정 속에서 서서히 벼려지는 결과물입니다.   즉, 진정으로 강한 인간은 태어나는 것이 아니라 숱한 시련을 거치며 만들어지는 것입니다. 강한 사람과 약한 사람을 가르는 결정적 차이 첫째, 강한 사람들은 감정보다 자신이 세운 '기준'을 따릅니다.   살다 보면 화가 나거나 우울하고, 포기하고 싶은 충동이 드는 순간이 수없이 찾아옵니다.  하지만 멘탈이 강한 사람들은  일시적인 감정에 휩쓸리기보다는 자신이 이루고자 하는 삶의 원칙과 목표를 우선순위에 둡니다.  둘째, 실패를 좌절의 끝이 아닌 성장의 경험으로 받아들입니다.   이들은 문제가 발생했을 때 변명하거나 책임을 회피하지 않고,  자신이 감당해야 할 몫을 온전히 짊어지는 책임감 있는 태도를 보입니다. 반대로 약한 인간은 철저히 감정에 끌려다니는 경향 이 있습니다.  순간의 기분이나 주변의 분위기에 쉽게 좌우되며,  일이 잘못되었을 때는 그 원인을 외부 환경이나 타인에게 돌리며 책임을 전가하기 바쁩니다.  무엇보다 이들은 당장의 '불편함'을 피하는 데 급급하여,  장기적인 ...

  '위버멘쉬'는 왜 필요한가 ? 서론 : 자유의 역설, 우리는 왜 더 불안해졌을까? 현대 사회를 살아가는 우리는 역사상 그 어느 때보다 많은 자유를 누리고 있습니다.  과거처럼 신분이나 태어난 환경에 의해 직업이 결정되지 않으며,  누구나 자신이 원하는 직업을 선택하고 다양한 정보에 쉽게 접근할 수 있습니다.  마음만 먹으면 자신의 삶을 스스로 설계하고 개척해 나갈 수 있는  무한한 가능성의 시대에 살고 있는 것입니다. 하지만 이상하게도 현대인들의 내면은 과거보다 더욱 불안해졌습니다.  선택지는 눈을 뜰 수 없을 만큼 많아졌지만,  정작 삶이 나아가야 할 방향은 잃어버렸기 때문입니다.  왜 이런 모순적인 일이 발생할까요?  그 근본적인 이유는 많은 사람들이  여전히 '자신의 기준' 이 아닌 '타인의 기준'에 맞춰 삶을 살아가고 있기 때문입니다. 우리는 무의식적으로 남들이 부러워하는 삶,  사회가 인정하는 성공의 척도,  가족이나 주변 사람들의 기대에 자신을 끼워 맞춥니다.  그러나 타인의 기준을 맹목적으로 따라가다 보면  어느 순간 거대한 공허함과 함께 이런 질문을 마주하게 됩니다.  "나는 도대체 왜 사는 걸까?", "이것이 진정 내가 원했던 삶일까?" 이러한 현대인의 방황과 존재론적 질문에 대한 답을 찾기 위해,  우리는 19세기 철학자 프리드리히 니체가  제시한 '위버멘쉬(Übermensch)'라는 개념에 주목할 필요가 있습니다. 본론 1. 니체의 해답 : 위버멘쉬란 무엇인가? '위버멘쉬(Übermensch)'라는 단어를 들으면 많은 분들이  영화 속에 등장하는 초능력을 가진 '슈퍼맨'이나  모든 것이 완벽한 '초인'을 떠올리곤 합니다.  하지만 니체가 말한 위버멘쉬는 육체적이거나 초자연적인 능력이 뛰어난  특별한 사람을 의미하는 것이 결코 아닙니다. 니체의 철학에서 위...

  직장에서 강한 사람이 되는 법 직장생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 한다. “나도 조금 더 강한 사람이 되고 싶다.” 상사의 말 한마디에 하루 종일 마음이 흔들리고,  동료의 평가가 신경 쓰이며,  부당한 부탁을 받고도 거절하지 못할 때가 있다.  이런 일이 반복되면 업무 능력과 관계없이 자신감이 떨어지고 직장생활 자체가 힘들어진다. 하지만 많은 사람들이 직장에서의 강함을 잘못 이해한다. 목소리가 크고 공격적인 사람이 강한 것은 아니다.  다른 사람을 제압하거나 자신의 의견만 밀어붙이는 태도 역시 진정한 강함과는 거리가 멀다.  오히려 직장에서 오래 신뢰받는 사람은 감정을 통제하고,  자신의 역할을 이해하며,  분명한 기준에 따라 행동한다. 철학자 프리드리히 니체의 사상에서도  외부의 평가에만 의존하지 않고  스스로 삶의 가치를 만들어가는 인간의 태도를 중요하게 볼 수 있다.  직장생활에서도 비슷하다.  진짜 강한 사람은 모든 사람에게 인정받으려 하지 않는다.  자신이 무엇을 해야 하는지 알고,  어떤 상황에서도 쉽게 자기 기준을 버리지 않는다. 직장에서 강한 사람들의 첫 번째 특징은  감정적으로 반응하지 않는 것이다. 직장에서는 예상하지 못한 일이 자주 발생한다.  업무 실수를 지적받을 수도 있고,  억울한 오해를 받을 수도 있으며,  노력한 만큼 인정받지 못할 때도 있다. 이때 감정적으로 즉시 반응하면 문제는 더 커질 수 있다.  화가 난 상태에서 한 말은 관계를 악화시키고,  억울함을 설명하려는 행동이 오히려 변명처럼 보일 수도 있다. 강한 사람은 감정이 없는 사람이 아니다.  감정과 행동을 구분할 줄 아는 사람이다. 기분이 나빠도 먼저 사실을 확인한다.  상대방의 말에서 감정적인 표현과 업무상 필요한 내용을 분리한다.  그리고 자신이 책...

  상처받지 않고 일하는 방법 직장생활을 하다 보면 누구나 상처 받는 순간을 경험한다. 열심히 일했는데 제대로 인정받지 못할 때도 있고,  예상하지 못한 비판을 받을 때도 있다.  때로는 억울한 오해를 받거나 다른 사람의 실수를 대신 책임져야 하는 상황도 생긴다. 이런 일이 반복되면 많은 사람들이 업무 자체보다 인간관계와 감정 문제 때문에 지치기 시작한다. 하지만 같은 상황에서도 비교적 안정적으로 직장생활을 하는 사람들이 있다. 그들은 특별히 강한 성격을 가진 것도 아니고,  아무런 감정도 느끼지 않는 사람도 아니다. 차이는 한 가지다. 업무에서 발생한 사건과 자신의 감정을 분리할 줄 안다는 것이다. 직장에서 상처 받는 이유는 사건만이 아니다. 상사가 업무 결과를 지적했다고 가정해 보자. 어떤 사람은 이렇게 생각한다. “나는 능력이 없는 사람인가 보다.” “상사가 나를 싫어하는 것 같다.” “나는 이 조직에서 인정받지 못할 것이다.” 하나의 업무 피드백이 어느 순간 자신의 능력과 인간관계,  미래에 대한 부정적인 평가로 확대된다. 반면 감정적으로 안정적인 사람은 다르게 해석한다. “이 부분은 수정하면 된다.” “다음에는 같은 실수를 반복하지 않으면 된다.” “업무에 대한 평가와 나라는 사람의 가치는 다르다.” 같은 말을 들어도 받아들이는 방식이 다르다. 직장생활에서 사람을 힘들게 만드는 것은 사건 자체만이 아니다.  그 사건에 어떤 의미를 부여하고 얼마나 오래 생각하느냐가 감정의 크기를 결정한다. 업무 결과와 자존감을 분리해야 한다. 직장에서 가장 먼저 필요한 것은 업무 결과와 자신의 가치를 분리하는 것이다. 누구나 실수할 수 있다. 보고서에 오류가 있을 수도 있고,  판단이 틀릴 수도 있으며,  기대한 성과를 만들지 못할 수도 있다. 그러나 업무에서 실수했다는 사실과 내가 가치 없는 사람이라는 판단은 전혀 다른 문제다. 업무 결과는 수정할 수 있다. 부족한 능력은 배우면 되고, 실수는 원인...

  인간관계 때문에 퇴사하고 싶다면  먼저 확인해야 할 것들 직장생활을 힘들게 만드는 것은 업무보다 사람인 경우가 많다.  업무가 많아도 함께 일하는 사람들과 관계가 좋으면 어느 정도 견딜 수 있지만,  상사와의 갈등이나 동료와의 마찰이 반복되면 출근 자체가 큰 스트레스가 된다. 특히 조직 안에서 무시 당하거나 부당한 대우를 받는다고 느끼면 퇴사를 진지하게 고민하게 된다.  아침마다 회사에 가기 싫고,  퇴근 후에도 직장에서 있었던 일이 계속 생각난다면  “차라리 그만두는 것이 낫지 않을까?”라는 생각이 드는 것도 자연스럽다. 하지만 인간관계 때문에 퇴사를 고민하고 있다면 먼저 한 가지 질문을 해야 한다. 정말 회사를 떠나야 해결되는 문제인가,  아니면 현재의 감정이 퇴사를 유일한 해결책처럼 보이게 만드는 것인가? 이 질문에 제대로 답하지 않으면 회사를 옮긴 뒤에도 비슷한 문제를 반복해서 경험할 수 있다. 감정이 극심할 때는 중요한 결정을 미뤄야 한다. 인간관계에서 큰 상처를 받으면 상황을 객관적으로 판단하기 어려워진다.  상대방의 말 한마디가 계속 떠오르고, 작은 행동에도 예민하게 반응하게 된다. 이런 상태에서는 퇴사가 가장 빠른 해결책처럼 보일 수 있다.  그러나 감정이 극심할 때 내린 결정은 시간이 지난 뒤 후회로 남기도 한다. 철학자 프리드리히 니체의 사상은  외부의 평가에 끌려가기보다 자신의 기준으로 삶을 선택하는 태도의 중요성을 생각하게 한다.  퇴사를 결정할 때도 마찬가지다. 누군가가 싫어서 떠나는 것과 내가 원하는 삶을 위해 떠나는 것은 전혀 다른 선택이다. 퇴사는 순간적인 감정의 결과가 아니라 자신의 삶과 경력을 고려한 판단이어야 한다. 퇴사 전에 현재 상황부터 구분해야 한다. 인간관계 때문에 퇴사하고 싶다면 먼저 문제의 범위를 확인해야 한다. 문제가 특정 사람 한 명과의 갈등인지,  부서 전체의 문제인지,  조직문화 자체...

  사회생활 잘하는 사람들의 공통점 사회생활을 잘하는 사람을 보면 특별한 능력이 있는 것처럼 보인다.  사람들과 자연스럽게 어울리고,  불필요한 갈등도 적으며,  조직에서도 비교적 좋은 평가를 받는다.  그래서 많은 사람들은 사회생활을 잘하려면 말을 잘하거나  사람의 마음을 빠르게 읽는 능력이 필요하다고 생각한다. 하지만 자세히 살펴보면 사회생활을 잘하는 사람들의 공통점은 의외로 단순하다.  그들은 다른 사람을 다루는 기술보다 자신의 감정과 행동을 관리하는 능력이 뛰어나다. 사회생활의 어려움은 대부분 사람 자체보다 관계를 받아들이는 방식에서 시작된다.  누군가의 무심한 말 한마디에 하루 종일 기분이 상하고,  작은 오해가 생기면 상대의 의도를 계속 추측한다.  인정받지 못했다고 느끼면 자신이 무시당했다고 생각하고,  의견이 다르면 상대가 자신을 싫어한다고 판단하기도 한다. 이처럼 모든 일을 감정적으로 받아들이면 사회생활은 쉽게 피곤해진다.  반면 사회생활을 잘하는 사람들은 관계 속에서 자신만의 기준을 유지한다. 첫째, 감정과 역할을 구분한다. 직장이나 조직에서는 다양한 사람을 만나게 된다.  그중에는 나와 잘 맞는 사람도 있고, 아무리 노력해도 불편한 사람도 있다. 사회생활을 잘하는 사람은 모든 관계를 개인적인 감정으로 해석하지 않는다.  상대가 마음에 들지 않더라도 업무상 필요한 협력은 유지하고,  기분이 좋지 않더라도 자신의 역할을 쉽게 포기하지 않는다. 이것은 감정을 억누르는 것과는 다르다.  자신의 감정을 인정하되, 그 감정이 행동 전체를 지배하지 않도록 조절하는 것이다. “저 사람은 싫으니 협조하지 않겠다”가 아니라  “개인적으로 불편하지만 업무는 정확하게 처리하겠다”라고 생각한다. 이러한 태도는 장기적으로 신뢰를 만든다. 둘째, 모든 사람과 친해지려 하지 않는다. 사회생활이 힘든 사람 중에는 모든 사람...

  직장 스트레스를 줄이는 사고 방식 직장생활을 하면서 스트레스를 완전히 피하는 것은 현실적으로 어렵다.  해야 할 업무는 계속 생기고, 성과에 대한 압박도 존재한다.  상사와 의견이 맞지 않을 때도 있고,  동료와의 관계에서 예상하지 못한 갈등을 경험하기도 한다. 그런데 같은 조직에서 비슷한 업무를 하더라도 사람마다 스트레스를 받아들이는 정도는 다르다.  어떤 사람은 어려운 상황에서도 비교적 안정적으로 직장생활을 이어가지만,  어떤 사람은 작은 문제에도 쉽게 지치고 오랫동안 감정적으로 힘들어한다. 이러한 차이는 단순히 업무량이나 개인의 능력에서만 발생하지 않는다. 중요한 차이는 상황을 바라보는 사고 방식에 있다. 직장 스트레스는 통제할 수 없는 것에서 커진다. 많은 직장인이 실제로 일어난 문제보다 아직 일어나지 않은 일을 걱정하며 더 큰 스트레스를 받는다. “상사가 나를 좋지 않게 평가하면 어떡하지?” “동료들이 나를 어떻게 생각할까?” “이번 업무 결과가 좋지 않으면 내 위치가 불안해지지 않을까?” “조직이 바뀌면 나는 어떻게 될까?” 이러한 생각은 한번 시작되면 쉽게 끝나지 않는다.  문제는 대부분의 걱정이 자신의 노력만으로 완전히 통제할 수 없는 영역에 있다는 것이다. 타인의 평가를 완전히 통제할 수는 없다.  상사의 감정을 마음대로 바꿀 수도 없고,  조직의 모든 변화를 예상할 수도 없다.  아무리 열심히 일해도 모든 결과를 원하는 방향으로 만들 수는 없다. 그럼에도 통제할 수 없는 것까지 붙잡으려고 하면 마음은 계속 긴장 상태에 놓이게 된다. 직장 스트레스를 줄이기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 문제를 두 가지로 구분하는 것이다. 내가 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것이다. 다른 사람의 생각은 통제하기 어렵지만 자신의 업무 태도는 관리할 수 있다.  회사의 모든 결정은 바꿀 수 없지만 맡은 업무의 우선순위는 조정할 수 있다.  결과를 완벽하게...