위버멘쉬(ubermensch) | 사회복지사 자기계발11, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 강한 사람이 되는 방법. 기준으로 사는 삶이 강한 삶이다.

 강한 사람이 되는 5가지 방법 

직장생활 하다보면 강한 사람과 약한 사람을 대하는 사람들을 보게된다.

놀라운 것은 강대약 약대강으로 사람들 대하고 있는 모습을 볼 수 있었다.

좋은 것이 좋다고 부탁을 들어주고, 문제를 만들지 않고자 응대해

주는 것에 상대방을 무시하는 행동으로 변하는 모습을 볼 때면

나는 저런 모습으로 살아가면 안되겠다는 마음을 다짐해 본다.

선한 마음을 함부로 무시하는 행동으로 이어지지 않도록 

날마다 나에게 주문을 한다.  

"똑같은 사람이 되지 말고,  진실하고 강한 나로 살아가자!!"

프리드리히 니체는 말했다.

“강한 인간은 자기 기준으로 살아가는 사람이다.”

결국 강함은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 만들어지는 ‘능력’이다.

그렇다면 어떻게 강해질 수 있을까?

1. 바른 선택을 위해 기준을 만들어라.

강한 사람과 약한 사람의 가장 큰 차이는 “기준의 유무”다.

기준이 없는 사람은 상황과 사람에 따라 계속 흔들린다.

반면 기준이 있는 사람은 선택이 빠르고, 후회가 적다.

특히 중요한 것은 “무엇을 할지”보다 “무엇을 하지 않을지”를 정하는 것이다.

시간 낭비하는 인간관계 /  의미 없는 비교 /  감정적인 소비

이 세 가지를 줄이는 것 만으로도 삶의 방향은 완전히 달라진다.

2. 감정보다 행동을 선택하라. 

사람은 감정에 따라 행동할 때 가장 쉽게 무너진다.

“오늘은 기분이 안 좋아서 쉬어야지” 

“지금은 하기 싫으니까 나중에 해야지”

이 선택이 반복되면 삶은 점점 통제력을 잃는다.

강한 사람은 기분이 아니라 기분으로 움직인다. 

🔆 하기 싫어도 해야 할 일을 한다. 

업무적으로 혼자가 아닌 동료간 협업을 한다는 것은 

감정을 숨기면서 일을 한다는 자체가 자신과의 싸움이기도 하다.

그래서 나는 당장 해야할 일과 미래의 일을 나누어 번갈아 가면서 

일을 하며 스트레스를 해소하는 훈련을 갖고 있다. 

🔆 감정과 행동을 분리한다.

해야 할 일에 대해 감정을 가지고 일을 한다는 것은 비효울적이다. 

'내가 하는 일이 누구를 위한 것이며, 나의 발전에 어떤 영향을 주는가?'

질문을 하면 더 나은 업무 역량을 내도록 해야 한다.  

🔆 결과 중심으로 판단한다.

일을 대하는 자세는 결과를 보면 알게 된다.  

높은 평가를 받는다는 것은 자신이 그 일을 함에 있어

최선을 다했음을 다른 사람들이 느낀다는 것이다. 

이런 행동이 쌓이면 모르게 자기 통제력이 만들어진다.

3. 관계의 구조를 만들기 위해 거절을 연습하라.

거절하지 못하는 사람은 결국 이용당한다.

사람은 본능적으로 “거절하지 않는 사람”을 찾는다.

이 구조가 반복되면 관계는 이렇게 변한다.

도와주는 사람 → 당연한 사람

이 순간부터 존중은 사라진다.

이 말이 맞는 것 같다. 최근들어 내가 많이 경험하고 있다.

특히, 존중과 배려가 필요한 사회복지현장에서 

점검 좋아지고 있는 근로환경에 비해 

유독 타인을 무시하는 근로환경이 

발생되어지고 있다는 것이다.

강한 사람은 필요할 때 분명하게 말한다.

🔆 “지금은 어렵습니다”

🔆“그건 제 기준과 맞지 않습니다”

거절은 관계를 끊는 것이 아니라 “관계를 건강하게 만드는 기술”이다.

4. 성장의 핵심은 불편함을 피하지 않는 것이다.

성장은 항상 불편함에서 시작된다.

운동이 힘든 이유

공부가 어려운 이유

관계가 부담스러운 이유

모두 동일하다.

“익숙하지 않기 때문”이다.

대부분 사람들은 불편함을 피하려 한다.

하지만 강한 사람은 다르다.

불편함을 선택한다.

🔆 어려운 일을 먼저 한다.

🔆 익숙한 것을 일부러 바꾼다.

🔆 새로운 환경에 자신을 던진다.

이 반복이 능력의 차이를 만든다.

5. 결과를 받아들이며 책임을 회피하지 마라.

강한 사람은 변명하지 않는다.

문제가 생기면 원인을 외부에서 찾지 않는다.

🔆 환경 탓 / 사람 탓 / 운 탓

이 세 가지를 멈추는 순간 삶의 주도권이 돌아온다.

책임을 진다는 것은 자신을 공격하는 것이 아니라

“성장할 수 있는 권리를 가지는 것”이다.

결론 — 강함은 선택의 결과다!!

강한 사람은 특별한 사람이 아니다.

✔ 기준이 있는 사람

✔ 감정보다 행동을 선택하는 사람

✔ 거절할 줄 아는 사람

✔ 불편함을 견디는 사람

✔ 책임을 지는 사람

이 다섯 가지를 꾸준히 선택하고 행동한 결과다.

결국 인생은 능력이 아니라 선택이 만든다.

오늘부터 하나만 바꿔보자.

“기분이 아니라 기준으로 행동하는 것”

이 작은 변화가 쌓이면 당신은 이미 강한 사람이 되어 있을 것이다.