위버멘쉬(ubermensch) | 사회복지사 자기계발13, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 남의 시선에서 벗어나는 방법.

남의 시선에서 벗어나는 방법

나는 지금까지 사회복지현장에서 생각보다 많은 시간을

“남이 나를 어떻게 볼까”라는 생각을 했다.을

업무를 하다보면 나한테 효율적인 것보다 

동료의 업무에 도움을 줄 수 있는 방법을 찾다보니

 

어느새 나의 기준이 사라지고 있다는 것을 느끼게 되었다.

“이상하게 보이면 어떡하지?”

“실패하면 창피하지 않을까?”

“괜히 나섰다가 욕먹는 거 아닐까?”

문제는 이 생각이 반복될수록

삶의 중심이 점점 나에게서 멀어지고 있었다.

결국 나의 기준이 아니라

타인의 시선으로 살아가고 있다는 것이다.

하지만 중요한 사실이 있다.

사람들은 생각보다 나(우리)에게 관심이 없는 것이다.

사람들은 나를 오래 기억하지 않는다

누군가 실수했을 때를 떠올려보자.

처음에는 잠깐 기억난다.

하지만 하루만 지나도 대부분 잊어버린다.

왜일까?

사람은 기본적으로 자기 삶에 집중하기 때문이다.

타인의 말실수, 옷차림, 행동, 선택을 오래 기억할 만큼

여유 있는 사람은 거의 없다.

그런데 우리는 반대로 생각한다.

“사람들이 계속 나를 평가할 거야.”

“분명 뒤에서 이야기할 거야.”

“한 번 실패하면 끝이야.”

이것은 현실보다 머릿속 상상이 커진 상태다.

심리학에서는 이를

“스포트라이트 효과”라고 부른다.

마치 모두가 나만 바라보는 것처럼 느끼는 현상이다.

하지만 현실은 다르다.

사람들은 각자 자신의 문제를 해결하느라 바쁘다.

남의 시선을 의식할수록 삶은 작아진다.

타인의 시선에 지나치게 민감한 사람들의 공통점이 있다.

행동보다 해석에 집중한다.

도전하기 전에 결과를 먼저 걱정한다.

“망하면 어떡하지?”

“욕먹으면 어떡하지?”

“실패하면 창피하지 않을까?”

이 생각은 결국 행동을 멈추게 만든다.

사람은 행동하지 않을수록 자신감을 잃는다.

반대로 작은 행동이라도 

반복하면 두려움은 줄어든다.

즉, 자유는 생각에서 오는 것이 아니라 

행동에서 만들어진다.

타인의 시선을 완전히 없앨 수는 없다

중요한 사실이 하나 있다.

남의 시선을 신경 쓰지 않는 사람은 거의 없다.

누구나 평가받고 싶고 인정받고 싶어 한다.

문제는 “의식”이 아니라 “집착”이다.

적당한 긴장은 필요하다.

하지만 삶의 기준까지 

타인에게 넘겨주면 문제가 시작된다.

하지만 인생은 타인이 대신 책임져주지 않는다.

결국 선택의 결과는 자신이 감당해야 한다.

그래서 중요한 것은 타인의 의견이 아니라

자기 기준이다.

자유로운 사람들의 특징

남의 시선에서 비교적 자유로운 사람들에게는 공통점이 있다.

첫째, 모든 사람에게 인정받으려 하지 않는다.

모든 사람에게 좋은 평가를 받는 것은 불가능하다.

누군가는 좋아하고, 누군가는 싫어한다.

이것은 자연스러운 일이다.

둘째, 결과보다 행동에 집중한다.

실패 가능성을 계산하기보다 일단 움직인다.

행동하는 사람은 타인의 평가보다

자기 경험을 더 믿게 된다.

셋째, 자기 기준이 분명하다.

자기 삶의 방향이 명확한 사람은

남의 말에 쉽게 흔들리지 않는다.

반대로 기준이 없는 사람은

주변 반응에 따라 계속 바뀐다.

남의 시선에서 벗어나는 현실적인 방법

1. 모든 사람을 만족시키려 하지 마라.

이것은 불가능하다.

당신이 아무리 잘해도 싫어하는 사람은 존재한다.

그래서 중요한 것은

“모든 사람의 인정”이 아니라

“내 삶의 방향”이다.

2. 생각보다 행동을 먼저 하라

두려움은 행동 전이 가장 크다.

막상 시작하면 생각보다 별일 없는 경우가 많다.

운동도, 블로그도, 공부도, 인간관계도 같다.

행동이 시작되면 불안은 줄어든다.

3. 실패를 창피로 해석하지 마라

실패는 경험이다.

하지만 사람들은 실패를 

“인생 종료”처럼 받아들인다.

실제로는 대부분의 실패가 

시간이 지나면 아무 일도 아니다.

중요한 것은 실패 자체보다

그 이후 다시 움직이는 힘이다.

4. 자기 기준을 만들어라

남의 기준으로 살면 평생 흔들린다.

무엇이 중요한지

어떤 삶을 원하는지

스스로 정의해야 한다.

기준이 생기면

타인의 말은 참고사항이 된다.

진짜 자유는 여기서 시작된다.

많은 사람들이 자유를 원한다.

하지만 자유는

돈이나 환경만으로 만들어지지 않는다.

진짜 자유는

타인의 시선에 휘둘리지 않는 순간 시작된다.

누군가는 비웃을 수 있다.

누군가는 이해하지 못할 수도 있다.

그래도 괜찮다.

중요한 것은

남이 보는 당신이 아니라

당신이 살아가는 당신의 삶이다.

시선을 통제하려 하지 마라.

행동에 집중하라.

결과를 받아들여라.

비로소 자기 삶을 살기 시작한다.