위버멘쉬(ubermensch) | 사회복지사 인간관계8, 니체가 말한 자기 기준으로 살아가는 방법, I CAN DO IT, 손해 보는 인생을 끝내는 힘, 나만의 기준 세우기

 

왜 나는 항상 손해 보는가?

항상 손해 보는 사람에게는 분명한 공통점이 있다. 

바로 ‘기준의 부재’다. 

많은 사람들이 성격이나 운의 문제라고 생각하지만, 

실제로는 훨씬 구조적인 원인이 있다. 

기준이 없는 사람은 상황과 상대에 따라 끊임없이 흔들린다. 

그 결과, 선택의 주도권을 스스로 포기하게 된다.

겉으로 보면 이런 사람들은 유연하고 착해 보인다. 

부탁을 잘 들어주고, 갈등을 피하며, 분위기를 맞추는 데 능하다. 

하지만 장기적으로 보면 이 태도는 치명적인 약점이 된다. 

이유는 간단하다. 

기준이 없는 사람의 판단 기준은 항상 ‘타인’이기 때문이다.

예를 들어보자. 누군가 부탁을 했을 때, 

기준이 있는 사람은 먼저 이렇게 생각한다. 

“이 일이 내 원칙에 맞는가?” 

반면 기준이 없는 사람은 이렇게 판단한다. 

“이 사람을 거절해도 괜찮을까?” 

이 차이는 작아 보이지만, 결과는 완전히 달라진다. 

전자는 자기 중심적 선택이고, 후자는 타인 중심적 선택이다.

문제는 이러한 선택이 반복되면서 관계의 구조가 바뀐다는 점이다. 

처음에는 부탁이지만, 점점 ‘당연한 요구’로 변한다. 

사람은 본능적으로 경계가 없는 사람을 더 쉽게 이용한다. 

이는 악의의 문제가 아니라 구조의 문제다. 

기준이 없는 사람은 스스로 자신의 가치를 낮추는 방향으로 행동하게 된다.

결국 손해를 보는 이유는 능력이 부족해서가 아니다. 

오히려 반대인 경우가 많다. 

책임감이 강하고, 공감 능력이 높으며, 

관계를 중요하게 여기는 사람일수록 이런 패턴에 빠지기 쉽다. 

하지만 기준이 없는 상태에서는 이러한 장점조차도 ‘소모되는 자원’이 되어버린다.

해결 방법은 무엇일까? 

단 하나, 기준을 만드는 것이다. 

여기서 중요한 것은 거창한 철학이 아니다. 

일상에서 바로 적용 가능한 최소한의 기준이면 충분하다.

첫째, “무엇을 할 것인가”를 정해야 한다. 

이는 자신의 우선순위를 명확히 하는 작업이다. 

예를 들어, “나는 내 업무 시간을 침해하는 부탁은 받지 않는다”, 

“나는 내 건강을 해치는 선택은 하지 않는다”와 같은 구체적인 기준이 필요하다.

둘째, “무엇을 하지 않을 것인가”를 정해야 한다. 

이 기준이 훨씬 더 중요하다. 

사람은 해야 할 일보다 하지 말아야 할 일을 정했을 때 더 명확하게 행동할 수 있다. 

“나는 감정적으로 압박하는 요청에는 응하지 않는다”

“나는 반복적으로 무례한 사람과 관계를 유지하지 않는다” 

같은 기준이 여기에 해당한다.

이 두 가지 기준만 명확해도 의사결정의 80%는 자동화된다. 

더 이상 매번 고민할 필요가 없다. 

기준에 맞으면 하고, 맞지 않으면 하지 않는다. 

이 단순한 구조가 삶의 피로도를 획기적으로 줄여준다.

직장안에서 존중받을려면 

일관성 있는 기준을 세우고 적용해야 한다. 

한 번 예외를 허용하면, 

그 순간 기준은 무너지기 시작한다. 

사람들은 당신의 말이 아니라 행동을 기준으로 판단한다. 

기준은 선언이 아니라 반복된 행동으로 증명된다.

처음에는 불편함이 따른다. 

거절해야 하는 순간이 생기고, 관계가 흔들릴 수도 있다. 

하지만 이 과정은 필수적이다. 

기준을 지키는 과정에서 자연스럽게 관계의 재정렬이 일어난다. 

당신을 존중하는 사람은 남고, 그렇지 않은 관계는 정리된다.

결국 인생에서 손해를 줄이는 방법은 복잡한 전략이 아니다. 

선택의 기준을 타인이 아닌 ‘자기 자신’으로 되돌리는 것이다. 

기준이 생기는 순간, 더 이상 끌려다니지 않는다. 

선택이 명확해지고, 삶의 방향이 선명해진다.

손해 보는 삶에서 벗어나고 싶다면, 

지금 당장 하나만 정해보자. 

“나는 이것만은 하지 않는다.” 

이 한 줄의 기준이 당신의 삶을 완전히 바꿀 수 있다.